Controlul Viselor

Visezi ca alergi pe strazile intunecate ale unui oras.Vezi ceva la coltul strazii, figura unui om.”Te rog, sa nu fie un criminal”.Te rogi in sinea ta iar frica pune incet-incet stapanire pe tine.Auzi pasi in spatele tau, iar cand te uiti, acel om vine spre tine tot mai repede cu un cutit in mana.Spui: ”Stai o secunda!Acesta este un vis!” si te intorci spre el pentru a-l infrunta.Iti pregatesti mana si incerci sa il opresti prin telekinezie, dar nu poti.Cosmarul te cuprinde in timp ce tu nu ai nicio incredere in puterile tale.Omul te injunghie cu cutitul in piept, iar tu te trezesti in propriul pat, ud si transpirat, simtindu-te ametit.

Ce este Controlul Viselor?

Recunosti scenariul de mai sus?Nu te ingrijora, nu esti singurul.Lipsa controlului este o problema normala pentru persoanele noi in visele lucide.Pentru a invata sa stapanesti visul si pentru a prelua controlul evenimentelor nu este intotdeauna usor.Totusi, totul este posibil in visele tale.Aceasta postare te va invata primi pasi prin care sa iti controlezi visul.

Pentru inceput, un vis nu poate fi manipulat foarte mult fara a-l distruge.Trebuie sa inveti cat de mult poti schimba in el fara a-l destabiliza.Pentru a reusi asta trebuie sa inveti despre diferitele metode de control.Metoda Pasiva este mai usoara pentru incepatori si are avantajul setarii visului, dar este limitata de ceea ce experimentezi.Cu Metoda Activa este nevoie de mai mult timp pentru a o perfectiona, dar iti da puterea de a realiza orice actiune dorita odata ce o vei invata. Aceste metode iti vor da posibilitatea de a avea diferite nivele de control.

Metoda 1 – Controlul Pasiv

Controlul Pasiv este cea mai usoara metoda de a controla visele.Cuvantul “pasiv” sugereaza o lipsa de efort din partea ta, iar asta, in cea mai mare parte, este adevarat.Sa fii pasiv intr-un vis este ca si cand ai merge in dormitorul tau stiind ca patul va fi acolo.In vis, trebuie sa crezi ca ceea ce vrei sa apara “dupa colt” va fi acolo si doar te asteapta.

Exemplu : Esti in orasul tau si mergi pe strada principala.In fata ta este o banca si stii ca atunci cand vei intra in cladire, managerul bancii te va astepta cu un sac cu bani.Cand chiar  vei intra in banca, ti se va intampla cu adevarat ceea ce te-ai asteptat (Control Pasiv = asteptarile devin adevarate)

In cele mai multe scenarii, asta functioneaza perfect.Vrei ceva sa fie disponibil pentru tine si, in mod magic, apare.Poti ruga chiar caracterele din vise sa iti aduca obiecte, sau sa efectueze actiuni in numele tau.Cand te vei reintalni cu ele, asteptarile tale vor fi implinite.

Pasivitatea are un dezavantaj.Din moment ce este posibil ca orice doresti sa apara in vis doar prin simplul fac ca te astepti ca el sa apara, acelasi lucru este valabil si daca te astepti ca ceva rau sa apara.

Exemplu : Intri intr-o camera de langa casa ta si esti ingrijorat ca ceea ce vei vedea in ea va fi ceva rau: un cadavru, serpi, foc, etc.Cand intr-adevara vei intra in camera, ceea ce vei vedea este exact ceea ce te asteptai sa vezi.

Oamenii care experimenteaza imagini sau ganduri neplacute in timpul unui vis probabil vor pierde controlul acestuia si vor rata oportunitatea de a deveni lucizi.Mentinerea unor ganduri pozitive si increderea in propriile puteri iti vor tine visul pe calea cea buna.

Metoda 2 : Controlul Activ

Controlul Activ reprezinta ceea ce oamenii isi imagineaza ca fac in vis.Exact asa cum suna, controlezi activ actiunea.Zburatul fara niciun impediment, impuscatul cu fulgere din ochi, pocnitul din degete pentru a face sa apara ceva sau folosirea telekineziei sunt toate diferite tipuri de control activ.Controlul Activ este cheia tuturor superputerilor.Mimatul diferitelor puteri din filme pot face aceste actiuni mult mai simple deoarece mintea va avea deja un reper vizual.

Exemplu : Mergi pe strada si vrei sa ajungi la ultimul etaj al unei cladiri din apropiere.In loc sa iei liftul, iti indoi genunchii, sari si zbori pana la etajul dorit.Odata ajuns acolo iti dai seama ca iti este sete, asa ca pocnesti din degete si o sticla cu apa iti apare in mana.

In timp ce folosesti Controlul Activ este o idee buna sa lasi si elementele pasive sa iti influenteze sirul evenimentelor.La inceput,iti poate fi greu sa folosesti o putere precum impuscatul cu gheata prin intermediul degetelor in timp ce te afli pe o plaja insorita, dar iti poate fi usor in timp ce esti pe un ghetar sau un iceberg.De asemenea, zburatul ca un supererou poate fi greu sau imposibil pentru tine in mod activ, dar daca vei descoperi o matura magica sau un jetpack doar prin simplul fapt ca te astepti sa apara “dupa colt”, te vei bucura mai mult de aceste experiente, lasand controlul activ pentru alta data.

Incredere este cheia!

Indiferent daca folosesti controlul activ sau pasiv, este cel mai bine ca, la inceput, sa ai o sarcina in minte.Vizualizeaza-te indeplinind acea sarcina si foloseste ce metoda functioneaza cel mai bine pentru tine.Ramai increzator in abilitatile tale pentru ca stii ca vei reusi!

Ghid pentru a zbura

Posibilitatea de a zbura este, cu siguranta, cea mai uimitoare metoda de a calatori.Este una dintre puterile fundamentale pentru a naviga eficient in lumea viselor, alaturi de telekinezie, teleportare sau invocare.

Zburatul este un lucru important pe care trebuie sa il incerci neaparat, mai ales daca esti nou in domeniul viselor lucide.Cele mai multe persoane sunt de acord ca nu exista o senzatie mai frumoasa decat cea in care plutesti pe cer.Sa simti adierea vantului prin parul tau si sa vezi privelistea din cer…este o senzatie ce iti poate taia respiratia.Sa faci ceva ce este absolut imposibil in viata reala, este doar putin complicat in vise, dar trebuie sa fii increzator ca nu vei cadea sau nu vei putea “decola”.

Daca esti nou in lumea viselor, nu te gandi ca asta este ceva ce doar oamenii speciali pot reusi.Toata lumea poate zbura.Trebuie doar sa ai incredere in tine si daca ai intrebari, nu ezita sa mi le adresezi. Zburatul nu este greu, dar unele persoane au probleme in a intelege idea si de a fii in masura de a reusi, deoarece nu au facut nimic asemanator inainte. Aceste tehnici sunt destinate sa te ajute sa obtii senzatia ca zbori, ca mai tarziu sa nu mai fii nevoit sa le folosesti. E ca orice lucru in visele lucide. Odata ce l-ai simtit si ai vointa de a-l face, devine la fel de usor ca mersul pe strada in viata reala.

Nu te descuraja daca ai probleme in a zbura.Poti avea mai mult control in unele vise decat in altele. Doar continua sa incerci si vei reusi!

Creativitatea

Daca una din tehnici nu te ajuta, continua sa incerci alta pana o vei descoperi pe cea mai buna. Un alt aspect al controlului viselor in general este sa fii creativ.Chiar daca ai inventat o metoda ce pare prosteasca, incearc-o!

Important: Nu incerca sa zbori in viata reala! Vei ajunge ori sa te ranesti singur, ori sa arati penibil.

1.Incepe prin a pluti

Pentru a pluti, deseori ajuta sa incepi cu ochii inchisi.Apoi doar sa sari in aer sau sa te imaginezi urcand.Deschide ochii si daca esti deasupra pamantului, incearca sa te concentrezi sa ramai acolo si sa devii stabil si echilibrat.Daca ai probleme in a ajunge in aer, imagineaza-te cum urci pe o scara invizibila.

2.Mobilitate

Odata ce ai devenit stabil, mergi incet in cateva directii simple: sus, jos, in spate, in fata.Daca poti sa faci asta, atunci poti combina mersul in fata cu coborarea sau poti face rotiri.Daca asta nu functioneaza, poti folosi un reper de langa tine si sa te imaginezi tras spre el.

3.Sari de pe o cladire

Daca tot nu reusesti sa te desprinzi de sol, poate putina disperarea iti va aduce inspiratia.Am incercat asta si este important sa stii ca esti in vis.Si odata ce esti  sigur ca visezi, trebuie sa stii ca nu vei fii ranit.Urca-te pe un loc inalt si sari de pe el.Inchide ochii daca e nevoie si intinde mainile.Apoi, in timp ce cobori, imagineaza-te cum urci.Imagineaza-ti ca esti intr-un film in care esti tras chiar inainte de a lovi pamantul.Asta ar putea functiona.Daca nu gasesti un acoperis,  un deal ar putea functiona la fel de bine.Doar concentreaza-te in a te inalta.

4.Moduri de a fii ajutat

a) Spiderman : Am avut cateva vise in care eram Spiderman in care ma agatam (cu ajutorul panzei) si saream de pe o cladire pe alta.Incearca sa te obisnuiesti cu agatatul si apoi incearca fara ajutorul panzei.

b) Superman : Doar intinde-ti mainile in aer si zbori.Daca te ajuta (sau doar pentru amuzament), ai incredere ca esti un supererou ce poate zbura!

c) Ghidul visului sau un character al visului : Incearca sa iti convoci ghidul viselor sau roaga orice alt character din vise sa zboara alaturi de tine sau sa iti spuna cum se face

d) Aripi : Pune-ti sau imagineaza-ti cum iti cresc o pereche de aripi.

Alte metode:

-          1.Concentreaza-te pe un obiect ce este la o distant mare (un copac sau o casa).Apoi, imagineaza-ti cum te trage spre el, ca un magnet.Ar trebui sa reusesti sa mergi foarte repede.Apoi poti incerca sa ajungi la alte lucruri precum luna;

-          2.Roaga un character al visului sa te arunce in aer;

-          3.Apleaca-te putin si incordeaza-ti toti muschii.Apoi sari in sus cat de tare poti;

-          4.Intr-unul din vise m-am regasit intr-o piscina.Aceasta s-a dovedit magica iar cand am iesit din ea, am putut sa zbor.Deci, incearca sa inoti intr-o piscine magica si apoi zboara.O potiune magica ar putea functiona la fel de bine;

-          5.Invoca o briza frumoasa in jurul tau si lasa-te purtat de ea;

-          6.Jet Pack (cred ca toata lumea stie ce este un jat pack).

Aterizarea

Sunt putine sfaturi pentru aterizare.In cea mai mare parte, doar mergi incet si daca poti, cand incerci pentru prima oara asta, doar leviteaza usor in jos.De asemenea, te poti scufunda in apa (o piscina, un lac, un ocean, etc.) sau sa ai ceva care sa te prinda (o trambulina, un caracter din vis, etc.)

Mesajele subliminale

Mesajele subliminale sunt diferite mesaje/indicii pe care doar subconstientul le poate recunoaste.De obicei  sunt foarte subtile si sunt folosite des de agentii de publicitate pentru a te face sa le cumperi produsele.

Pot fii sub forma unei inregistrari audio pe care, constient, nu o observi, unui text caruia sa nu ii acorzi atentie sau a unei imagini ascunse.De exemplu, o companie pentru telefoane mobile.Firma a decis sa puna o melodie lenta pe fundalul celui care iti spune : “Cumpara telefonul X”.Astfel, cand vei dori sa iti cumperi un telefon, te vei gandi la acea firma din cauza mesajului subliminal pe care subconstientul tau l-a remarcat.

Toate acestea pot suna foarte ciudat, dar s-au facut multe studii care au dovedit succesul unui mesaj subliminal.

Sunt doua tipuri de mesaje subliminale:

Necriptate : Cele care nu sunt codate in niciun fel.De exemplu, compania de telefoane.Au folosit un mesaj necriptat pentru publicitate.Nu a fost modificat in niciun fel, au pus doar o melodie lenta pe fundal.

Criptate : Mesajele criptate sunt cele modificate intr-un anumit fel.Daca firma de telefoane ar fii folosit un mesaj criptat, ar fii pus melodia in sens invers.

Ce legatura au cu visele lucide?

Poti gasi diferite programe care folosesc mesaje subliminale care iti spun ca vei deveni lucid intr-un vis.Sunt multe programe care te pot ajuta sa devii lucid.Majoritatea dintre ele sunt testate si au adus rezultate pozitive.

http://www.mydesktoptherapist.com/

Desktop Therapist este un program gratis ce iti da voie sa iti pui singur mesajele subliminale.Poti pune texte,melodii,etc. care sa iti apara pe fundalul calculatorului iar tu nici sa nu le observi.

Dupa ce il instalezi, va trebui sa iti treci mail-ul si vei primi un cod de activare.Actualul program se refera la sanatate in mare parte, dar il poti edita si pune mesajele care le doresti tu.

Mesaje subliminale audio

Aceste fisiere trebuie ascultate inainte de a dormi.Au mesaje ascunse sau criptate care sunt inserate in mintea ta si sunt decodate in timpul visului.Te vor ajuta sa te gandesti la luciditate si sa testezi realitatea.Acestea sunt 3 dintre cele mai bune inregistrari audio ce te pot ajuta:

http://www.dreamviews.com/storage/Subliminal%20Lucid.m4a

http://www.dreamviews.com/storage/Subliminal%20Lucid%203.0.m4a

http://www.dreamviews.com/storage/Subliminal%20Recall.m4a

 Sper sa va ajute!

P.S.: Forta Steaua!Forta CFR!Forta Romania!

Experiente Extracorporale (OBE's) - experiment

Bine, nu e tocmai un experiment care sa il incep azi si maine sau saptamana asta sa spun daca este reusit sau nu.Este mai mult un experiment pe termen lung.Am spus si prin comentarii, si pe facebook ca incep sa experimentez acest fenomen si sa incerc sa il inteleg.

Daca nu stiti ce este un OBE, puteti vedea in postarea mea anterioara de aici sau de aici (pentru Astral Projection)
Cu toate ca am spus ca voi fi marcat pe viata si ca nu voi mai incerca niciodata, am devenit foarte atras si curios asupra acestui fenomen.De data aceasta m-am documentat mai mult, am citit mai mult, am cules informatiile si le-am si clasificat.Cu frica niciodata nu voi avansa si nu voi realiza nimic, asa ca trebuie sa imi inving temerile pentru ca stiu ca nu se poate intampla nimic.Pana la anuntul daca experimentul este reusit sau nu, totul este in mintea mea si daca am supravietuit ultimului cosmar de acest gen, voi mai supravietui catorva.

Ce vreau defapt sa experimentez?In mare parte daca intr-adevar constiinta/sufletul se poate desprinde de corp si poate hoinari peste tot si daca acest fenomen poate fi controlat ca un vis lucid.
Peste 30 de minute voi face prima incerca de a avea un OBE, deci abia maine va incepe experimentul ce mi-a fost propus si care sunt foarte curios daca este posibil.

In ce consta acest experiment?
Maine voi face biletele cu numere cuprinse intre 1 si 100.Voi extrage 5 dintre ele fara sa ma uit la numar.Le voi pune intr-un plic, iar plicul pe un dulap din camera. Cand voi reusi sa am un OBE vreau sa ma uit pe dulap si sa vad acele numere.Daca le voi vedea...pffff, voi fi foarte speriat.Daca nu, probabil ca definitia lor este corecta : o alta forma a viselor lucide.
Oricum, daca voi reusi sa vad toate numerele, imi dau seama ca va fi foarte greu ca cineva sa creada.Aceasta experienta necesita dovezi si fiecare trebuie sa o experimenteze singur pentru a-si dea seama daca este adevarat sau fals.

Va voi tine la curent si cu desfasurarea acestui experiment si va astept parerile.

Tehnica CAT

CAT vine de la Cycle Adjustment Technique (Tehnica de Ajustare a Ciclului de Somn).Aceasta implica ajustarea ciclului tau de somn pentru a te ajuta sa devi mai constient in ultimele cicluri REM ale somnului.CAT este una dintre cele mai putin populare tehnici datorita faptului ca este foarte noua, desi una dintre punctele sale slabe este pierderea somnului.Totusi, CAT are si puncte tari si te poti baza ca vei avea multe vise lucide datorita acestei tehnici.

Prima saptamana cu CAT

Prima saptamana cu CAT se bazeaza pe ajustarea ciclului tau de somn, ceea ce inseamna ca nu vei avea vreun vis lucid in aceasta perioada.Tot ce trebuie sa faci este sa setezi o alarma, timp de 7 zile, care sa te trezeasca cu 90 de minute inainte de momentul in care te trezesti in mod normal.

Acum incepe…

Dupa o saptamana in care te-ai trezit mai devreme cu 90 de minute, poti sa dormi acum normal, dar in celelalte zile trebuie sa te trezesti cu 90 de minute mai devreme.Este recomandat ca atunci cand te trezesti mai devreme sa faci o serie de teste ale realitatii.

In zilele in care dormi, corpul tau va crede ca trebuie sa te trezesti mai devreme dar defapt nu o vei face.Din aceasta cauza, corpul tau va deveni mai constient in ultimele 90 de minute de somn.Acum, in fiecare zi in care dormi in timpul normal vei avea sanse mari de a deveni lucid.

Exemplu de Program CAT Dupa Prima Saptamana

Luni : Dormi de la 11 seara pana la 8 dimineata
Marti: Dormi de la 11 seara pana la 6:30 dimineata
Miercuri: Dormi de la 11 seara pana la 8 dimineata
Joi: Dormi de la 11 seara pana la 6:30 dimineata
Vineri: Dormi de la 11 seara pana la 8 dimineata
Sambata: Dormi de la 11 seara pana la 6:30 dimineata
Duminica: Dormi de la 11 seara pana la 8 dimineata

Sugestii

Daca planuiesti sa folosesti CAT pentru un timp, este recomandat sa faci ce ai facut in prima saptamana de fiecare data la cateva luni.Doar pentru a “reimprospata” tehnica si pentru a o mentine reusita.

 Poti dormi normal de cateva ori, dar nu prea des.

 Daca incepi sa te simti obosit si nu te poti concentra, ar trebui sa te opresti din a mai folosi metoda si sa incerci celelalte tehnici.

Inainte sa mergi in pat intr-o zi normala, spune-ti ca te vei trezi mai devreme dimineata, chiar daca nu o vei face.Asta iti va mari sansele de a deveni lucid.

Paralizia din timpul somnului (Sleep Paralysis)

Am vazut si am primit multe intrebari despre Sleep Paralysis si sper ca prin aceasta postare sa raspund celor mai importante dintre ele.

1. Cum ajungi in Sleep Paralysis?

Cel mai simplu raspuns este sa stai intins in pat si nemiscat pentru o perioada de timp.Este important sa ai ochii inchisi si, daca se poate, sa ii mentii nemiscati.Doar sa nu te lasi coplesit de ganduri si sa adormi, nu uita sa ramai treaz.

2. Cat dureaza sa intri in Sleep Paralysis?

De obicei ia intre 15 si 90 de minute pentru a ajunge in Sleep Paralysis.Cand incerci sa intri in SP in cadrul tehnicii WBTB (dupa 4 ore de somn) poate sa ia intre 5 si 30 de minute.

3. Ce este Sleep Paralysis?

SP este fenomenul ce apare tuturor in timpul somnului.Ceea ce face este de a te paraliza in timp ce visezi Nu se doreste a fi folosit pentru tehnica WILD dar de cele mai multe ori apare in timpul ei.

4. Este SP infricosator?

Este diferit pentru toata lumea.Tot ce mi se intampla mie sunt vibratii ale corpului, amorteala, parti ale corpului ce le simt reci si nevoi puternice de a-mi schimba pozitia si de a ma misca.Rareori mi s-a intamplat sa si aud cum ma striga cineva sau ca ochii sa mi-o ia razna.

Alte persoane au raportat imagini infricosatoare sau sunete ca persoane care strigau.Pentru a invinge aceste lucruri, doar ramai intins si aminteste-ti incontinuu ca nimic nu te poate rani.Daca devine prea intens incearca sa iti misti degetele, apoi mainile, apoi umerii si incet-incet misca-ti tot corpul pentru a iesi de acolo.

5. SP te poate rani?

Am vazut putine persoane care au spus ca SP i-a ranit.Deci se poate intampla.Cea mai mare plangere s-a referit la urechile persoanelor.Au spus ca este foarte multa presiune sau simt ca au o infectie in ea.

Tine minte ca desi durerea nu este ceva ce apare in mod normal, senzatia de inconfort este. Anumite persoane au experimentat inconfort precum frig, dureri, vibratii sau dorinta de a te misca.

6. Ce este HH si cum arata?

HH vine de la Halucinatii Hipnagogice.Sunt aparitii sau sunete ce apar in timpul unui SP.Niciodata nu am experimentat HH-urile, exceptand atunci cand am facut tranzitia intr-un vis folosind tehnicile WILD si DEILD.Eu am vazut diferite lumini si umbre.Cele mai multe persoane vad culori ce incep sa se formeze in imagini, iar mai apoi intr-un vis.Sunetele auzite sunt precum bataile inimii, chiar ticaitul ceasului sau,cateodata, aud alte persoane care vorbesc.

7. Cum te simti in SP?

Aceasta ar fi trebuit sa fie printre primele intrebari la care sa fi raspuns.Pentru mine un SP contine o senzatie ciudata ca se invarte patul cu mine, vibratii, amorteala a corpului, frig si un sunet slab in urechi. Alte persoane simt senzatia de accelerare, rotire, ameteala,vad lumini, diferite culori, aud sunete ale unor persoane vorbind langa ei, bubuituri, zumzete, simt cum inima le bate foarte rapid, senzatia de inconfort si nevoia de a-si modifica pozitia.

8. De ce ai vrea sa experimentezi SP?

      Nu vrei cu adevarat sa experimentezi SP, dar daca incerci WILD iti va arata ca esti pe drumul cel bun.Daca         dupa o ora in care ai stat nemiscat nu simti SP atunci ar trebui sa te gandesti sa schimbi tehnica.

Autoprivarea de somn : de la insomnie la recorduri mondiale

Autoprivarea de somn este lipsa unei perioade de somn importanta pentru functionarea normala a corpului.Poate fi cauzata de muncitul in ture de noapte, calatoritul in zone cu fus orar diferit, tulburari ale somnului, stres, depresie, studii stiintifice asupra somnului si visului, interogare sau tortura. Totusi, cea mai importanta cauza este societatea moderna.Pur si simplu nu avem timp pentru a face tot ce avem de facut. Insa, in domniul stiintei, a sta treaz pentru o perioada lunga de timp este folositoare pentru experimente. Oamenii de stiinta pot invata multe privind comportamentul unei persoane,acestia confruntand confuzie,halucinatii sau probleme cognitive.

Efectele depravarii de somn

-          - Dureri muscular

-          - Privire incetosata

-          - Depresie

-          - Somnolenta

-          - Pierderea concentrarii

-          - Sistem imunitar slabit

-          - Ameteala

-          - Confuzie

-          - Lesin

-          - Halucinatii

-          - Simptome ale betiei

-          - Dureri de cap

-          - Nerabdare

-          - Iritabilitate

-          - Greata

-          - Pierderea memoriei

-          - Greutati in vorbire

-          - Reactii lente

-          - Nevoia de a casca incontinuu

       Studii stiintifice

Peter Tripp a stabilit primul record mondial pentru depravare de somn in 1959.A stat 201 ore (8,4 zile) fara sa dormi.A petrecut cea mai mare parte a timpului in Time Square (New York) iar cealalta parte intr-un hotel peste drum,unde si-a pregatit un mic laborator pentru a-si monitoriza reactiile. Experimentul a aratat rezultate ciudate.Dupa 3 zile, Tripp a inceput sa descopere anumite lucruri banale, foarte amuzante.De multe ori, devenea nervos fara niciun motiv.De asemenea, a devenit si confuz, intrebandu-se de ce sunt suruburi in ramele geamurilor.Dupa ziua 4 a inceput sa sufere de halucinatii si paranoia.Odata ce a atins 200 de ore,Tripp a intrat intr-un somn adanc de 13 ore.

Randy Gardner a batut recordul mondial la doar 17 ani.El a stat treaz pentru 264 ore (11 zile) fara sa foloseasca vreun stimulent.Experimentul sau a fost un proiect stiintific pentru scoala pe tema somnului.Efectele depravarii de somn ale lui Gardner au inclus schimbari comportamentale,probleme in concentrare si in memorie, paranoia si halucinatii.Dupa 4 zile, acesta se credea un fotbalist American cunoscut.De asemenea,a incurcat un semn de circulatie cu o persoana.Dupa 11 zile a fost  pus sa tot scada rapid 7 din 100 (100-7=93-7=86…).S-a oprit la 65 si a spus ca a uitat ce facea.Dupa acest maraton, Gardner a dormit aproape 15 ore si a revenit la un somn normal dupa cateva zile.

Cartea Recordurilor

Peter Tripp si Randy Gardner sunt cei mai cunoscuti in studiile depravarii de somn, pentru ca s-au facut teste stiintifice riguroase pe ei.Pana si astazi, ei sunt dati ca exemple in acest caz.Cu toate acestea, in Cartea Recordurile se afla alte persoane care au depasit cele 2 recorduri:

•  La mai putin de o luna de la recordul lui Gardner din 1964,Toimi Soini din Finlanda a stat treaz 276 de ore (11,5 zile)
• Din 1977,englezoaica Maureen Weston detine recordul mondial.Aceasta a stat 449 de ore fara sa doarma (18,7 zile).A inceput sa halucineze spre sfarsit dar nu a raportat niciun alt effect, in tot acest timp doar stand impietrita pe un scaun.

Cartea Recordurilor nu mai recunoaste aceasta categorie de cativa ani pentru ca persoanele isi pun prea mult sanatatea in pericol,atat fizica cat si psihica.

Autoprivare de somn - experimentul nr. 2

Unii dintre voi sunteti la curent cu primul experiment de acest gen,cei care nu sunteti puteti citi totul aici:http://controlul-viselor.blogspot.ro/2013/01/autoprivare-de-somn-experiment.html

Cum am spus si pe facebook,de maine va incepe al doilea experiment de autoprivare de somn.De la reusita celor 72 de ore si atingerea a 80 de ore fara somn ma tot "bantuie" ideea de a vedea daca pot reusi sa trec bariera de 100 de ore.Acesta este scopul,dar vreau sa vad cat de departe ajung.

La 17 ani,Randy Gardner a reusit sa ramana treaz 11 zile,dar cu ajutorul profesorului William Dement.Oare pot sa fac macar jumatate din recordul sau?Tema recordului mondial este complicata,o sa fac o postare despre asta.

Deci, incepand de maine, 09.02.2013, incepe Autoprivarea de somn - experimentul numarul 2 : 100 de ore. Ar trebui sa stau treaz cel putin pana miercuri, 13.02.2013, ora 16:00.

Vor urma update-uri mai jos, prin comentarii.

Tulburari ale somnului

Aceasta postare este pentru a va ajuta pe voi sau pe cineva cunoscut de voi,care are o tulburare de somn si nu isi poate da seama ce ar putea fi.

Somnifobia
Frica de somn.Este definita ca o "persistenta,anormala si irationala frica de somn".In fiecare an,aceasta fobie destul de comunca cauzeaza nenumarate suferinte inutile oamenilor.

Privarea de somn
Multe persoane nu reusesc sa doarma destul pentru a ramane sanatoase si au o senzatie de alerta intreaga zi.Un studiu recent arata ca americanii dorm in jur de 7 ore pe noapte si nu 8 ore,cat este recomandat. Formele noastre naturale de somn sunt controlate de un ceas intern numit "ceasul circadian" (ceasul biologic uman).El regleaza temperatura corpului,nivelul hormonilor,ritmul cardiac si alte functii vitale ale corpului.Daca cineva sufera de o lipsa de somn,aceste functii sunt afectate,impreuna cu sanatatea,memoria sau starea persoanei.

Narcolepsia
Ce este narcolepsia?O tulburare neurologica a somnului care afecteaza controlul somnului si al starii de veghe (starea treaza).Poate fi descrisa ca o intrare nedorita din starea de veghe in starea de visare (in ciclul REM).De obicei,simptomele apar intre varstele de 15 si 30 de ani.Cele mai clasice simptome sunt : dormitul excesiv in timpul ziele,cataplexia (dintr-o data,episoade scurte de slabiciune musculara sau paralizie aduc emotii puternice precum fericirea,nervozitatea,mirarea sau anticiparea),paralizia din timpul somnului si halucinatii (imagini de vis.clare aparute in starea de veghe).De asemenea,pot aparea lucruri deranjante in incercarea de a dormi precum : nevoia de a te intoarce de pe o parte pe alta in pat,treziri frecvente sau chiar cosmaruri.

Insomnia
Imposibilitatea anormala de a dormi.Are ca efecte : oboseala,lipsa de energie,dificultati in concentrare,nervozitate sau lipsa de productivitate.

Apneea de somn
O problema persistenta in care o persoana se opreste de mai multe ori din respirat in timp ce doarme.Pur si simplu nu mai poate respira.Se poate intampla de zeci de ori intr-o singura noapte si poate dura 1 minut sau chiar mai mult.

Sindromul fazei de somn intarziate
Este o tulburare a ritmului circadian.Totusi,spre deosebire de schimbarea fusului orar sau turei de lucru (din tura de dimineata,in tura de noapte) acest sindrom este unul foarte persistent.Din punct de vedere medical,este unul dintre cele mai obisnuite tulburari de somn.
Cei care au acest sindrom,pot crede initial ca au insomnie.De indata ce oamenii deviaza de la un somn normal,ajung sa creada ca nu sunt capabili sa doarma deloc,dar nu este adevarat.Cei care sufera de acest sindrom pot dormi foarte bine,doar ca intr-un mod diferit de cel normal.

Miocloniile nocturne
Cunoscuta si sub numele de tulburarea piciorului nelinistit sau tulburarea periodica a miscarii membrelor.Poate cauza neliniste si dificultati in dormire.Se poate caracteriza si prin spasmele musculare aparute in timpul somnului.
Simptome: pot aparea in starea de veghe sau somn,poate afecta mainile,nevoia de intindere sau de a merge pentru a usura disconfortul,spasme musculare,senzatia de arsuri,depresie,insomnie (dificultate in a dormi)