Alta metoda buna pentru a avea vise lucide este tehnica WBTB (Wake Back To Bed).Ea presupune sa te trezesti cateva minute intre orele de somn pentru a-ti mari sansele de obtine luciditatea.
Cum sa reusesti un WBTB?
Pentru a reusi un WBTB nu trebuie decat sa te trezesti cateva minute in orarul normal de somn si apoi sa te intorci in pat.Pentru a avea succes trebuie sa ai un plan dinainte si sa incerci de cateva ori.Pentru asta trebuie sa afli cateva lucruri inainte si anume:
Cat dureaza ciclul de somn?
Cate ore trebuie sa dormi inainte?
Pentru cat timp trebuie sa stai treaz?
1:Ciclurile de somn difera de la persoana la persoana.Pentru a afla cat dureaza al tau,de fiecare data cand te trezesti noaptea si iti notezi ceva in jurnal scrie si ora.Intr-o saptamana ar trebui sa ai destule informatii pentru a estima.Nu e neaparat sa faci asta,dar daca o faci,poti estima timpul la perfectie
2:Scopul este sa te trezesti cand se termina un ciclu REM.De aceea ar trebui sa afli si cat dureaza un ciclu de somn.Daca te trezesti rar in timpul noptii poti sa folosesti cel mai intalnit timp.adica ori dupa 4 ore de somn,ori dupa 6.Daca te trezesti mai devreme nu vei petrece prea mult timp in ciclul REM;daca te trezesti mai tarziu,o sa iti fie foarte greu sa adormi iar.Trebuie sa incerci si sa afli singur ce ore ti se potrivesc.
3:O regula generala este aceasta:cu cat stai mai mult timp treaz,cu atat ai mai multe sanse sa obtii luciditatea.In schimb,cu cat stai mai mult,cu atat iti va fi mai greu sa adormi.Unii oameni nu mai pot adormi chiar daca s-au trezit doar pentru cateva minute.Daca ai probleme,iti recomand sa scurtezi cat mai mult durata WBTB-ului.Poti sa stai treaz timp de o ora,dar 20-40 de minute ar trebui sa fie de ajuns.
Tehnici si Pregatiri
Cand incerci un WBTB trebuie sa fi pregatit psihologic.Trebuie sa fi determinat si pregatit chiar cu o noapte mai devreme,pentru a-ti induce ideea ca vei deveni lucid cand vei incerca tehnica si sa crezi in ea.Odata ce te trezesti trebuie sa iti pastrezi gandurile asupra viselor lucide si ce vei face in urmatorul vis.Cititul despre visele lucide in acest timp ajuta foarte mult.
WBTB nu este neaparat o tehnica in sine,ci mai mult un ajutor in obtinerea luciditatii.Combinat cu celelalte tehnici creste mai mult sansele in a obtine luciditatea decat daca o folosesti ca singura tehnica.WILD cere sa faci un WBTB inainte de a incepe,dar MILD si WBTB sunt cea mai buna combinatie.
Cum ar trebui sa arate un WBTB
22.00:Te pui in pat si setezi alarma sa sune la ora 4,adica dupa 6 ore de somn.Incepe si vizualizeaza imagini din vise si indu-ti ideea ca vei avea un WBTB reusit si vei deveni lucid datorita lui.
04:00:Suna alarma.Opreste-o si testeaza realitatea.Stai treaz cat e nevoie pentru a-ti mentine starea de constienta,in general intre 20 si 60 minute (eu stateam 45).Imagineaza-ti cum te pui in pat si devii lucid.Gandeste-te ca atunci cand te vei intoarce in pat vei deveni lucid si vei zbura pe luna (sau ce vrei tu).Citeste despre visele lucide.Pe blogul meu sunt destule posturi care sa iti mentina atentia asupra obtinerii luciditatii.
4:30(sau ora care ti se potriveste):Intoarce-te in pat.Tine minte ca odata ce vei adormi,vei deveni lucid.Incearca sa mentii acest gand,sau macar sa fie ultimul gand inainte sa adormi.
Nu te ingrijora daca primele incercari de a reusi un WBTB sunt esuate.Doar incearca alt timp in care sa stai treaz sau alta ora la care sa te trezesti.Poti incerca WBTB in orice noapte din timpul saptamanii.Eu iti sugerez sa incerci in noptile in care iti permiti sa iti pierzi din timpul de dormit.
Cum sunt visele tale?Frumoase?Logice?De neuitat?Toţi visăm în fiecare noapte dar de cele mai multe ori nu ne amintim acest lucru.
Bine ai venit în lumea viselor lucide!
Nu ar fi uimitor dacă ai putea avea vise reale şi amuzante în fiecare seară?Faţă de visele normale,cele lucide sunt clare şi reale.Poţi să simţi căldura pe pielea ta,să vezi la depărtare,să guşti mâncăruri delicioase sau să compui muzică.Deoarece mintea este conştientă în vis,poti să ghidezi şi să controlezi în totalitate visul.Pentru câteva ore în fiecare noapte,TU eşti cel care îşi controlează propriul univers!
Când oamenii au descoperit pentru prima dată visele lucide se bucurau de posibilitatea de a zbura peste locuri senzationale şi de a face lucruri care sunt imposibile în viata reală.Cu cât vei avansa mai mult,vei vedea că visele lucide crează un canal de comunicare cu subconştientul.Poţi să îţi pui orice întrebare şi vei afla răspunsul din interiorul tău.Însă anumite răspunsuri sunt foarte greu de găsit,dar sunt şi cele ce te vor surprinde cel mai mult.
Deci dacă eşti pregătit să înveţi secretele visării lucide,începe pe acest blog.Te voi învăţa toate secretele obţinerii unui vis lucid!
Bine ai venit!
Deci, de ce suntem aici?
Probabil unii dintre voi sunteti aici pentru ca ati experimentat ceva ciudat si cautati raspunsuri.Poate altii va uitati dupa tehnici si vreti sa vedeti supranaturalul cu proprii ochi.Iar ceilalti sunteti incantati de discutiile ce desconsidera normele .
Sa va spun de ce sunt eu aici:
Sunt aici pentru ca realitatea pe care o vad nu e realitatea pe care societatea imi spune sa o vad.
Cand experimentam ceva imposibil, este un moment in care trebuie sa luam o decizie.La un moment dat, trebuie sa decidem cum vom aborda ceea ce am vazut.Cum putem explica aceasta intamplare pentru noi?
Probabil cei ce pot inchide ochii si isi pot continua viata ca si cand nimic nu s-ar fi intamplat sunt cei norocosi.Religia probabil va gasi un tap ispasitor, dand vina pe un “diavol” sau pe “coincidenta”.O parte din mine este invidioasa pe acei oameni ce au o asa certitudine asupra realitatii.Cea mai mare parte dintre noi va fi fortata sa lase evenimentul nerezolvat, iar prezenta lui ne va ramane in memorie ca o amintire a ignorantei noastre.
Din pacate, pentru ca nu putem veni cu o explicatie rationala, tindem sa pastram aceste experiente private.Cum ne putem astepta ca altcineva sa creada ceva de care nici noi nu suntem siguri?
Nu am o explicatie pentru toate experientele ciudate care mi s-au spus sau pe care le am chiar eu.Este posibil sa nu iti pot oferi un raspuns concret.Ceea ce iti pot oferi este o mentalitate diferita.
In loc sa lasam societatea sa defineasca ce este normal, este timpul sa lasam realitatea sa decida.Nu este nimic supranatural in lucrurile pe care le experimentam – daca se intampla in realitate, atunci este natural.Daca societatii nu ii place, atunci este problema ei!Nu sunt aici pentru a acoperi totul intr-o haina frumoasa ca cinicii sa nu ma judece dur.Nu sunt aici sa apar ceea ce este, in cele din urma, o reflectie a realitatii.Nu voi incerca sa ascund realitatea in sistemul de convingeri al altcuiva.Este responsabilitatea noastra sa schimbam sistemul de convingeri pentru a se potrivi cu realitatea.
Controlul Viselor este un loc in care putem fi sinceri cu noi insine.Unde putem explora aceste subiecte ciudate fara a forta o perspectiva sau o intelegere speciala.Unde putem lasa realitatea sa defineasca normalul!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Acest comentariu a fost eliminat de autor.
RăspundețiȘtergereDa.Daca te uiti atent,observi asemanare cu WILD.WILD este tehnica in sine,iar WBTB este o tehnica ajutatoare.
ȘtergereDeci WBTB iti stimuleaza creierul sa fie lucid in momentul in care,in mod normal,te afli in ciclul REM.Apoi cand revii in pat,intri direct in ciclul REM dintr-o stare de constienta.
MILD + WBTB iti vor aduce sanse extrem de mari de a deveni lucid.
Mersi de raspuns, o sa-l pun in aplicare din seara asta.
ȘtergereSucces,sper sa reusesti din prima.
ȘtergereAi avut dreptate, chiar e eficientă metoda cu MILD+WBTB.
ȘtergereAm avut primul vis lucid pe care l-am indus eu si nu a fost vreo cauza indirectă. Dar mai am de munca, visul nu a inceput si nici nu sa desfasurat cum am planuit, iar dupa testarea realitatii am fost foarte putin constient si din cauza exaltarii ca am devenit constient in vis, am fost iar "prins" in vis, si nu am mai devenit constient.
Oricum,e un inceput si un pas destul de mare.
ȘtergereCred ca in 3-4 zile o sa "preiei controlul" prin cele 2 metode.
Astept cu nerăbdare.
ȘtergereDa, si urmatoarea zi la scoala, cazi sub banca. Am incercat metoda asta anul trecut, eram extrem de obosit la scoala, doar pentru ca ma trezeam si stateam 5-10 minute treaz in mijlocul noptii, dupa aceea ma culcam la loc. Dimineata de abia imi puteam deschide ochii. Nu este recomandat sa incercati asta daca urmatoarea zi trebuie sa va treziti dimineata.
RăspundețiȘtergereDepinde de fiecare, de exemplu pentru mine nu e o problema, si sunt bine toata ziua. Dar spun din nou depinde de fiecare.
ȘtergereExact.Toti suntem diferiti.
ȘtergereDar visele lucide iti vor aduce un somn mai odihnitor.Am spus si eu ca sugerez sa incercati metoda doar daca veti avea o zi urmatoare mai linistita.
In cazul tau,lipsa de somn se aduna cu oboseala psihica de la scoala si chiar cu plictiseala (monotonia primelor 6-7 ore) sau stresul (cat de mic,pana la urma exista).Eu ma simteam obosit la scoala chiar si fara vise lucide si de multe ori nu depuneam cine stie ce efort psihic :))
Incearca maine si poimaine cu pasii care i-am prezentat eu...
Eu am avut un vis lucid si nu am facut nimic din ce ai spus tu... Nici nu imi doream sa am. Stiam de ele de mult timp si vroiam sa am. Dar cum n-am avut am uitat de ele si in visul asta mi-am amintit...
RăspundețiȘtergereTehnica WBTB ma ajutat foarte mult ,ma trezeam pe la 4:30 stateam treaz si ma intorceam inapoi in pat si fara sa imi dau seama deja visam .Eram atat de constient si visul era foarte real incat nici nu il deosebeam de realitate .Cand m-am trezit mi-am dat seama ca eu defapt visam .Dar cand am incercat din nou WBTB nu am mai reusit.Si nu stiu de ce.
RăspundețiȘtergereDaca incerc WBTB cu MILD, mi-ar mari sansele de a avea un vis lucid?
Am citit pe blogul tau despre tehnica WBTB cu MILD dar nu stiu cum sa le combin.
Ce presupune sa fac?
Imi raspunzi si mie azi ?
RăspundețiȘtergereBlogul mai este functionabil sau ai renuntat la el?
RăspundețiȘtergereImi raspunzi si mie azi ?
RăspundețiȘtergereMai traiesti?
RăspundețiȘtergereDe ce nu raspunzi?
Ce ultimul experiment ti-a venit de hac.
Salut Lucid Dreamer
RăspundețiȘtergereDe ce nu inchizi blogul asta odata , oricum nu ne raspunzi si nu ai publicat nimic nou, de ce il mai tii deschis e evident ca ai renuntat la el.
Va pierdeti timpul, cred ca habar nu are ce sa va zica. Daca stia va raspundea pana acum.
RăspundețiȘtergerePoate nu are timp sa raspunda . Va-ti gandit la asta.
RăspundețiȘtergereMai e cineva pe blogul asta cu care sa vorbesc.
RăspundețiȘtergereIn definitiv care e scopul de a obtine un vis lucid? Nu e mai misto sa visezi (frumos, evident) si sa ai impresia ca e real, decat sa visezi fumos si sa constientizezi ca fuck! it's just a nice dream!?
RăspundețiȘtergere